Dieta tucząca – przykładowy jadłospis

Niektórym jak wiadomo ułożenie sobie samemu diety może sprawiać problemy. Czasem czytamy różne porady, ale nie wiemy jak je zastosować w praktyce. Specjalnie dla was ułożyłem przykładowy jadłospis na jeden dzień. Mam nadzieję, że będzie dla was inspiracją dla układania własnych wariacji i eksperymentowania. Pamiętajmy, żeby nasza dieta była różnorodna, a nie monotonna – dzięki temu dostarczymy wszystkie niezbędne składniki odżywcze – jedzmy każdego dnia coś innego!

Śniadanie – 1049 kcal:

2 tosty (4 kromki) zapiekane w opiekaczu z serem gouda i szynką, podane z sosem czosnkowym (4 łyżeczki) – 852 kcal

2 szklanki soku owocowego – 197 kcal

Drugie śniadanie – 1213 kcal:

2 bułki z białego pieczywa z masłem, serem gouda, szynką, pomidorem i ogórkiem – 750 kcal

1/2 czekolady – 266 kcal

2 szklanki soku owocowego – 197 kcal

Obiad – 687 kcal:

spaghetti z sosem bolognese, porcja 300 g – 580 kcal

szklanka soku owocowego – 98 kcal

Deser – 606 kcal:

mały kubełek lodów 290g – 606 kcal

Podwieczorek – 1020 kcal:

zestaw McDonald’s – Big Mac, średnie frytki, średnia Coca Cola – 1020 kcal

Kolacja – 1756 kcal:

1/2 dużej pizzy (druga połowa dla waszej dziewczyny lub chłopaka) – 1000 kcal

2 piwa – 490 kcal

1/2 czekolady – 266 kcal

RAZEM: 6331 kcal !

Piszcie, jak wam się podoba moja dieta 🙂 Podzielcie się własną dietą, którą właśnie stosujecie, żeby przytyć, lub dzięki której udało wam się zapuścić wasze sadło!

O czym jest ten blog?

Ten blog jest przeznaczony dla wielbicieli kobiecych krągłości i nadmiarowego sadełka. Będę się zachwycał wystającymi brzuszkami, będę pisał o tym dlaczego kobiety z nadwagą są lepsze i dlaczego nie warto się odchudzać, tylko lepiej dać się ponieść kulinarnym rozkoszom. Mam nadzieję, że niektórym kobietom to, co tutaj piszę, podniesie samoocenę i zdadzą sobie sprawę, że jest mnóstwo facetów, którym mogą się spodobać.

Chciałem zaznaczyć, że wszystko, co będę tutaj pisał na blogu nie jest zmyślone i przedstawia moją prawdziwą opinię na temat opisywanych spraw. Nie mam na celu nikogo obrażać, grubsze dziewczyny naprawdę mi się podobają, a szczupłe z góry przepraszam, cóź, zawszę mogę wam pomóc, jeśli chcecie przejść na krągłą stronę mocy 😉